پروٹین اور ہماری صحت!
پروٹین اور ہماری صحت! کیا آپ جانتے ہیں کہ ایک عام انسان کو روزانہ اپنے جسم کے ہر کلوگرام وزن کے بدلے کم از کم 0.8 گرام پروٹین درکار ہوتا ہے؟ یعنی اگر آپ کا وزن 60 کلو ہے، تو آپ کے جسم کو ہر دن تقریباً 48 گرام پروٹین چاہیے۔ ایک انڈہ—صرف چھ گرام…
FocusNews
جو کا پانی اور گردوں کی صحت کا راز
جو کا پانی اور گردوں کی صحت کا راز گردے… ہمارے جسم کے وہ خاموش محافظ جو دن رات بغیر کسی وقفے کے ہمارے جسم کو زہریلے مادّوں سے پاک کرتے ہیں۔ مگر سوال یہ ہے کہ ہم ان محافظوں کی خود کتنی حفاظت کرتے ہیں؟ آیوروید کہتا ہے کہ جسم بھی موسموں کی طرح…