سردیوں میں بالوں کا جھڑنا؟ ماہرین کے آزمودہ حل جو واقعی کام آتے ہیں
سردیوں میں خشکی، ٹھنڈی ہوا اور غذائی کمی کے باعث بالوں کا گرنا ایک عام مسئلہ بن جاتا ہے، تاہم چند سادہ مگر آزمودہ عادات اپنا کر اس مسئلے پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
ماہرین کے مطابق مناسب نگہداشت اور متوازن غذا بالوں کی صحت بحال کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں:
صحت اور فٹنس سے متعلق اہم نکات
خشکی سے بچاؤ اور اسکیلپ کی دیکھ بھال
سردیوں میں اسکیلپ خشک ہونے سے بال کمزور ہو جاتے ہیں۔ نیم گرم تیل سے ہلکی مالش اور سلفیٹ فری شیمپو کا استعمال خشکی کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
غذائی عادات اور پانی کی مقدار
پروٹین، آئرن اور وٹامنز سے بھرپور غذا کے ساتھ مناسب پانی پینا بالوں کی مضبوطی کے لیے ضروری ہے۔
یہ بھی پڑھیں:
پاکستان میں صحت سے متعلق تازہ اپڈیٹس
گرم پانی اور ہیٹ اسٹائلنگ سے پرہیز
بہت زیادہ گرم پانی سے سر دھونا اور ہیٹ اسٹائلنگ ٹولز کا کثرت سے استعمال بالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اس لیے اعتدال ضروری ہے۔
مستقل روٹین اور صبر
ماہرین کے مطابق بالوں کی نگہداشت میں تسلسل ضروری ہے۔ چند ہفتوں میں بہتری نظر آنا شروع ہو جاتی ہے، بشرطیکہ روٹین مستقل رکھی جائے۔
مزید معلومات:
https://www.healthline.com/health/hair-loss