باتھ روم میں فون استعمال کرنے سے بواسیر کا خطرہ کئی گنا بڑھ جاتا ہے: سائنسی تحقیق کا انکشاف
حال ہی میں شائع ہونے والی ایک سائنسی تحقیق نے انکشاف کیا ہے کہ باتھ روم میں طویل وقت تک بیٹھ کر موبائل فون استعمال کرنے سے بواسیر (ہیمورائیڈز) کا خطرہ کئی گنا بڑھ جاتا ہے۔ ایکسپریس نیوز اور ہیلتھ جرنل Gastroenterology Research کے مطابق، امریکی محققین کی ایک ٹیم نے 18 سے 65 سال کی عمر کے 2,500 افراد پر تحقیق کی، جس میں پتا چلا کہ باتھ روم میں 10 منٹ سے زیادہ بیٹھنے اور فون استعمال کرنے والوں میں بواسیر کا خطرہ 3 سے 5 گنا بڑھ جاتا ہے۔ اس کی بنیادی وجہ شرونیی خطے (pelvic region) پر دباؤ اور خون کی روانی میں خلل ہے، جو طویل بیٹھنے سے پیدا ہوتا ہے۔
تحقیق کے مطابق، فون استعمال کرنے سے افراد غیر شعوری طور پر بیت الخلا میں زیادہ وقت گزارتے ہیں، جو مقعد کے گرد رگوں پر دباؤ ڈالتا ہے، جس سے بواسیر یا اس کی شدت بڑھ سکتی ہے۔ ایکس پر @HealthTipsPK نے لکھا کہ “باتھ روم میں فون لے جانا عادت بن چکی ہے، لیکن یہ صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔” ماہرین نے مشورہ دیا کہ باتھ روم میں 5 منٹ سے زیادہ نہ بیٹھیں اور فون کے استعمال سے گریز کریں۔
پاکستان میں بواسیر ایک عام مرض ہے، اور ڈاکٹرز کے مطابق فائبر سے کم غذائیں، پانی کی کمی، اور غیر فعال طرز زندگی بھی اس کے اسباب ہیں۔ تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا کہ بواسیر سے بچاؤ کے لیے روزانہ 25-30 گرام فائبر، 8-10 گلاس پانی، اور باقاعدہ ورزش ضروری ہے۔ ایکس پر صارفین نے اس تحقیق پر تشویش ظاہر کی اور عادات بدلنے کی ضرورت پر زور دیا۔ کیا آپ کی روزمرہ عادات آپ کی صحت کو خطرے میں ڈال رہی ہیں؟