بچوں کی فوکس میں مدد کرنے کے لیے نکات
تمام قسم کے کاموں پر توجہ مرکوز کرنے اور اسے برقرار رکھنے کی صلاحیت انتہائی اہم ہے، کیونکہ اس سے بچوں کو سیکھنے اور بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، جس سے خود اعتمادی اور مثبت خود اعتمادی پیدا ہوتی ہے۔
آپ کے بچوں کی توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
کسی خاص کام پر توجہ مرکوز کرنے کی مشق کرنے کے لیے اپنے بچے کے لیے مناسب وقت مقرر کریں۔
چھوٹے بچے (عمر 4-5) عام طور پر 5 سے 20 منٹ کے درمیان کسی جگہ توجہ مرکوز کر سکتے ہیں، یہ کام پر منحصر ہے — نئے اور چیلنجنگ کاموں کے ساتھ کم وقت، اور ان اندرونی طور پر خوشگوار سرگرمیوں کے ساتھ زیادہ وقت۔
ایک وقت میں ایک کام کریں۔
ہم اپنی زندگی میں ملٹی ٹاسک کرنے کی صلاحیت کی تعریف کر سکتے ہیں، لیکن تحقیق واضح ہے: ملٹی ٹاسک کرنا ارتکاز کو کم کرتا ہے اور ہماری کارکردگی کو کم کرتا ہے۔ ذہن سازی کے تصور کے مطابق، اس ایک لمحے میں ایک وقت میں ایک کام کریں۔
منصوبہ بند وقفوں میں بنائیں۔
کچھ وقت توجہ مرکوز کرنے کے بعد بچوں کو اٹھنے، گھومنے پھرنے اور کچھ مختلف اور زیادہ تھکا دینے والا کام کرنے کی ضرورت ہے۔ انہیں آرام کرنے اور ری چارج کرنے میں کچھ وقت لگانے سے فائدہ ہوگا، خاص طور پر اسکول کے بعد ہوم ورک کے وقت۔
بڑے کاموں کو چھوٹے، زیادہ قابل انتظام ٹکڑوں میں تقسیم کریں۔
یہ بچوں کو ایک چیلنجنگ کام تک پہنچنے میں مدد کرنے کے لیے ایک اور حکمت عملی ہے۔ اگر آپ کا بچہ اپنے جوتوں کو باندھنا سیکھ رہا ہے، تو ابتدائی گرہ میں مہارت حاصل کرنے کے لیے پہلا ہدف بنائیں، پھر جوتے کے تسمے کے ساتھ دو لوپ بنانے کی طرف بڑھیں جب تک کہ اسے یہ معلوم نہ ہو کہ یہ کیسے کرنا ہے، وغیرہ
موجودہ لمحے میں چیزوں کا مشاہدہ کرنے کی مشق کری۔
بچے "اندرونی محرکات" جیسے جسمانی خلفشار یا تفریحی یادوں سے فوکس کھو سکتے ہیں۔ اگرچہ ایک بچے کا تخیل ایک حیرت انگیز چیز ہے، ہم یہ بھی چاہتے ہیں کہ وہ خلفشار کو دور کرنے اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت پیدا کرنے کے قابل ہو۔
